Je doel behalen

Een goed voedingsplan is stap 1 als je een fysieke doelstelling hebt… Als je een fysieke doelstelling hebt is voeding is een van de belangrijkste schakels. Online vindt je heel veel tips en adviezen om een[…]

Ga verder met lezen …

Maatwerk

Inmiddels meer dan 150 mensen begeleid naar hun ultieme fysieke doelstelling. Dit jaar gestart met 12 nieuwe enthousiastelingen!   Iedereen heeft zijn of haar eigen doel. Een goede personal trainer weet hoe dit doel te[…]

Ga verder met lezen …

Crossfit L1 Course

Afgelopen weekend volgde ik de Crossfit Level 1 Course in Driebergen bij Crossfit FSF. Wat een gaaf weekend met super enthousiaste coaches! Veel geleerd over technieken uit het olympisch gewichtheffen.

Ga verder met lezen …

Voedingsschema op maat

Wil jij weten wat een gezond voedingsschema inhoudt? Je super fit en energiek voelen? En daarbij al het onnodige vet op je lichaam kwijtraken en eindelijk die buikspieren kunnen zien? Met alleen sporten gaat je dat[…]

Ga verder met lezen …

10 kg kwijt in 3 maanden!

Wauw! In 3 maanden tijd is Yvonne bijna 10 kg afgevallen! Zij heeft zich aan het voedingsschema gehouden en traint 2x onder mijn begeleiding. Het mooie is dat haar spiermassa blijft toenemen en haar vetpercentage[…]

Ga verder met lezen …

Koolhydraten

I Love Carbs, everybody loves Carbs! Even niet over vetverbranding en sixpacks Als (gevorderde) sporter wil je elke training maximaal presteren.  Je wilt fysiek en mentaal de uitdaging aangaan. Je wilt elke training meer geven[…]

Ga verder met lezen …